スケボー必須のセルフケア！足の裏から始めるバランス強化法を紹介

スケートボードインストラクターのバラッチさんが、新しいセルフケアの方法を自身のYouTube動画で公開しました。「【有益情報】バランスが良くなればスケボーも上手くなる!!セルフケアの方法のご紹介」と題されたこの動画では、スケートボード時のバランス向上が期待できるセルフケア方法が紹介されています。また、こちらの動画は専門的な知識ではないので、あくまでも「こんなやり方があるんだな」という自分のセルフケアの1つとして見てほしいと話しました。

今回のセルフケアは、主に足の裏を重点的に扱うもので、足の指を広げることでバランスが取りやすくなるとバラッチ氏は語ります。「指と指の間がグッと開けられるように」と、指と指の間を無理せず広げるエクササイズを推奨。また、「初めてやるので、まあまあ痛い人も多いんじゃないかな」としながらも、これを習慣化することで「より精度の高い操作感を作ることができる」とその効果を強調しました。

他にも固めのボールを使用する方法も提案されています。「足の裏をグッと押し込んで」関節を柔らかくすることで、スケートボードのパフォーマンス向上に寄与するとのこと。また、このセルフケアをすることでバランスがとりやすく転びにくくなるとも伝え「スケボーに適した体を育てていってもらいたい」という願いのもと、日常生活の中で試してみることが奨励されました。

動画の最後に、バラッチ氏は「スケートボードがもっと楽しくなるようなコンテンツをガンガン上げていきたい」と視聴者に向けたメッセージを送っています。

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●チャンネル情報

バラッチ BOOSTのYouTube

BOOSTスケートボードパークをDIYで作っているスケボー大好きバラッチです🛹
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