パルクール専門講師が伝授『誰でもできるバク転』！プロのコツを徹底解説

PTvillage PARKの講師・テラが、「【完全版】誰でもできるバク転講座！プロがコツや練習方法を徹底解説」と題した動画を公開した。
動画では、テラ氏がバク転について詳しく解説し、安全で効果的な練習方法を紹介している。「初めての人でも、ちゃんとステップを踏んでいけば、誰でもできるようになる」と自信を示した。

テラ氏はまず、バク転に欠かせない基本的な体の動きや姿勢を重点的に解説した。例えば、ブリッジの際には「手はしっかりと伸ばしてあげることが大事」とし、特に肩の使い方に注意を促した。
また、段差からのブリッジや倒立の練習にも触れ、「体をムチのようにしならせて、押し返してあげるのが重要」と具体的なコツを伝授。

さらに、動画では実践的なバク転のステップも詳しく紹介。マットを使ったジャンプや補助者によるサポート方法についても丁寧に説明し、「後ろに飛ぶ恐怖心をなくしていくことがバク転に慣れる一歩」と述べた。補助者をつけた実践形式の練習法についても、「実施者のレベルに応じてしっかりと補助を入れてください」と安全面を重視した姿勢を見せた。

動画の締めくくりでは、50歳の男性でもステップを踏めばバク転ができる例を挙げ、「こうしたステップを踏んでいくことで、簡単にバク転ができるようになります」と視聴者に励ましの言葉を送った。
最後に、テラ氏は自身が手掛ける東京都大田区の「PTvillage PARK」についても触れ、興味のある方はぜひ訪れてみてほしいと呼びかけていた。